Kategoria: Zdrowie, kulinaria
Stres a terapia komórek nerwowych mózgu
O stresie wiemy dużo, przeżywamy go często. Jest przyczyną wielu chorób i dolegliwością wielu osób…. My, „społeczeństwo nadmiaru informacji” (def. M. Marien), znamy go bardzo dobrze… STRES. Wspomniany termin „społeczeństwo nadmiaru informacji” coraz częściej jest przedstawiony jako problemem psychospołeczny; mamy problemy z emocjami, kłopoty z koncentracją uwagi, jesteśmy wypaleni zawodowo, mamy dylematy z motywacją do […]
Hygge – duński fenomen
Obecnie trudno znaleźć kogoś kto nie spotkał się z intrygująco brzmiącym słowem hygge. Słownik Collinsa w swoim corocznym rankingu uznał je za trzecie w kolejności, najpopularniejsze słowo roku 2016. Uznawana za kolebkę hygge Dania od lat niezmiennie plasuje się w czołówce Światowego Raportu Szczęścia przygotowywanego na zlecenie ONZ. Pojawia się coraz więcej filmów i artykułów […]
Kawa czy herbata? Oto jest pytanie!
Osobiście nie pogardzę żadnym z tych napojów. Bo kto z nas wyobraża sobie dzień bez wypicia filiżanki ulubionej kawy? Gdy odrywamy się od codziennych obowiązków, delektujemy się smakiem i aromatem ulubionego naparu. Kawa nie tylko stawia nas na nogi, ale jest również nieodłącznym elementem spotkań towarzyskich. Nie zapominajmy o drugim codziennym i nieodzownym elementem prawie […]
Co tak naprawdę wiemy o białku?
Dzisiaj coraz modniejsze są treningi na siłowni, bieganie czy różnego typu ćwiczenia nawet we własnym domowym zaciszu. Samo odchudzanie przestaje wystarczać, ponieważ chcemy mieć jak najbardziej wysportowane ciało. Ale żeby to osiągnąć potrzeba mnóstwo czasu poświęcić na treningi. Jak wiemy istnieją na rynku różnego typu „wspomagacze” tzw. odżywki białkowe. Więc narasta pytanie, co my o […]
Czekolada. Pora na coś słodkiego!
Czekoladę praktycznie wszyscy uwielbiamy jeść. Smakowicie pachnie, wygląda, a co najważniejsze rozpływa się w ustach. Ale narasta cały czas, nurtujące nas pytanie. Otóż czy czekolada może mieć wartości odżywcze? Okazuje się, że tak. Nawet jedna kostka czekolady dostarcza organizmowi sporo energii. Znaleźć można w niej, węglowodany proste, które są najłatwiej przyswajalnym źródłem energii. Osoby które uprawiają […]
Kilka zasad zdrowego żywienia
Od pewnego czasu, dużo się słyszy w mediach, na temat zdrowego żywienia, tylko nasuwa się pytanie czy my naprawdę wiemy jak się to tego zabrać ? Przedstawię Wam kilka podstawowych zasad zdrowego odżywiania, które na pewno nie zaszkodzą a tylko pomogą w dzisiejszym świecie, gdzie w każdym zakątku czyhają na nas pułapki, żywieniowe także. Kilka ważnych […]
Jedno jabłko dziennie
An apple a day keeps the doctor away – mówi znane angielskie przysłowie. Portal Kobieta.pl zastanowił się na tym czy rzeczywiście jedno jabłko dziennie w naszej diecie uchroni nas od kłopotów ze zdrowiem? Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie – tłumaczymy angielskie powiedzenie i rzeczywiście jest w tym sporo prawdy. Jabłka, szczególnie te jedzone ze skórką są […]