Autor: ambekas
Jedno jabłko dziennie
An apple a day keeps the doctor away – mówi znane angielskie przysłowie. Portal Kobieta.pl zastanowił się na tym czy rzeczywiście jedno jabłko dziennie w naszej diecie uchroni nas od kłopotów ze zdrowiem? Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie – tłumaczymy angielskie powiedzenie i rzeczywiście jest w tym sporo prawdy. Jabłka, szczególnie te jedzone ze skórką są […]
Jak zacząć biegać?
Chesz zacząć biegać i nie wiesz jak to zrobić? Zgodnie z portalem Trening biegacza potrzebujesz trzech rzeczy: butów do biegania, miejsca do biegania i przede wszystkim chęci. Reszta jest zbędna! Największy błąd – za szybo, za dużo Każdy z nas zaczynając biegać, zaczyna z innego poziomu wyjściowego. Tzn. dla jednego przebiegnięcie 15 minut bez przystanku […]
Mądre myśli – Konfucjusz i Korczak
"Dobry wychowawca, który nie wtłacza a wyzwala, nie ciągnie a wznosi, nie ugniata a kształtuje, nie dyktuje a uczy, nie żąda a zapytuje – przeżyje wraz z dziećmi wiele natchnionych chwil." Janusz Korczak