Wyznaczanie celów

„Wszystkiego najlepszego, dużo zdrowia, szczęścia, pomyślności”. Ewentualnie jeszcze „dużo pieniędzy”. Te życzenia chyba każdy z nas słyszał z okazji urodzin czy świąt. Moim zdaniem powinno życzyć czegoś jeszcze – odnalezienia i osiągnięcia życiowych celów.

Każdy chce coś w życiu osiągnąć. Jednak czy potrafimy odpowiedzieć na proste pytanie – co chcesz osiąnąć? Otóż, nie zawsze, a nawet rzadko. Większość z nas pozostaje przy „coś”. Sukces odnosi się wtedy, gdy w miejsce „coś” wstawiamy konkretny cel. Rodzina, praca, pieniądze – nieważne, jest to kwestia wybitnie indywidualna. Aczkolwiek wiedząc do czego dążymy, możemy opracować plan działania oraz realizować go. Jak odnaleźć SWÓJ CEL?

Należy zacząć od końca, czyli co chcemy zdobyć. Wiedząc, co jest dla nas najważniejsze, musimy to odpowiednio zdefiniować. Przydaje się tutaj metoda SMART, którą pokrótce przedstawię.

SMART to akronim angielskich słów: specific, measurable, achievable, realistic oraz time-branded.

  • S – specyficzny. Cel powinien być konkretny, możliwy do określenia. To jest coś, na czym skupia się całą siłą woli, czego definicja musi być precyzyjna oraz jasna.
  • M – mierzalny. Musimy być w stanie zmierzyć na jakim etapie realizacji jesteśmy, czy robimy postępy czy też cofamy się.
  • A – osiągalny. Nasz cel nie może być abstrakcyjny, np. polecę na Jowisza. Nie oszukujmy się, dzisiejsza technologia na to nie pozwala. Oczywiście ambitne cele są pożądane, jednak muszą być w naszym zasięgu.
  • R – realny.  Realistyczne podejście to podstawa, gdyż w przypadku poświęcania dużego nakładu wysiłku i pracy przy niewidocznych efektach działania, tracimy motywację oraz wolę walki.
  • T – określony w czasie. Mogą to być tygodnie, miesiące, lata. Musimy wiedzieć, gdzie znajduje się nasza meta, kiedy będziemy mogli powiedzieć, że osiągnęliśmy zamierzony cel.

Przykładowy cel – schudnę 10 kg w ciągu 12 miesięcy. Cel jest:

  • Specyficzny – stracę 10 kg wagi;
  • Mierzalny – można łatwo stwierdzić, czy tracę wagę;
  • Osiągalny;
  • Realny;
  • Określony w czasie – sukces zostanie osiągnięty, jeżeli po 12. miesiącach waga będzie pokazywała 10 kg mniej.

Każdy, biedny czy bogaty, dobrze wykształcony lub też nie, mając jasno specyzowane cele w życiu jest w stanie osiągnąć sukces. Poprzez dążenie do nich budowane są charakter, siła oraz pewność siebie. Dlatego też życzę Wam, byście odnaleźli oraz zrealizowali swoje cele.

Joanna Synoweć