Kategoria: Pasje sprawnościowe, aktywność fizyczna, sport.
Jak efektywnie mierzyć siły na zamiary? – pięć podstawowych zasad działania
Pierwsza zasada polega na określaniu swoich celów. Człowiek od samego początku powinien ukierunkować swoje dążenia. Wyznaczenie celu to skoncentrowanie woli do zmierzania w ściśle określonym kierunku. Trzeba najpierw dokładnie sprecyzować, czego się chce. Należy to zapisać, a następnie wyznaczyć terminy realizacji. Wówczas wszystko staje się jasne dla danej jednostki. Dobrze by było, aby obrane cele […]
Sport to nie tylko zdrowie – walory uprawiania różnych dziedzin sportowych
Sport może przybierać różne formy. Jedni uprawiają go amatorsko, a inni są zawodowcami i zdobywają medale na międzynarodowych mistrzostwach. Dziedziny sportowe, których walory zostaną omówione w tym artykule są następujące: biegi narciarskie, pływanie oraz żeglarstwo. Narciarstwo biegowe To forma rekreacji, która jest wszechstronnie rozwijająca. Wymaga dużego nakładu energii, ponieważ trzeba naprzemiennie to biec, to jechać […]
Setne urodziny Georginy Hardwood z Kapsztadu
Był to jej trzeci skok w życiu. 100-latka nie zamierza jednak na tym poprzestać. Kilka dni później zaplanowała nurkowanie z rekinami.
Jak zacząć biegać?
Chesz zacząć biegać i nie wiesz jak to zrobić? Zgodnie z portalem Trening biegacza potrzebujesz trzech rzeczy: butów do biegania, miejsca do biegania i przede wszystkim chęci. Reszta jest zbędna! Największy błąd – za szybo, za dużo Każdy z nas zaczynając biegać, zaczyna z innego poziomu wyjściowego. Tzn. dla jednego przebiegnięcie 15 minut bez przystanku […]