Kategoria: Rozwój osobisty
Hygge – duński fenomen
Obecnie trudno znaleźć kogoś kto nie spotkał się z intrygująco brzmiącym słowem hygge. Słownik Collinsa w swoim corocznym rankingu uznał je za trzecie w kolejności, najpopularniejsze słowo roku 2016. Uznawana za kolebkę hygge Dania od lat niezmiennie plasuje się w czołówce Światowego Raportu Szczęścia przygotowywanego na zlecenie ONZ. Pojawia się coraz więcej filmów i artykułów […]
Najczęściej popełniany błąd przy wyborze studiów
Ruszył sezon akademicki. W mieście, w którym mieszkam od razu zrobiło się tłoczno od napływającej liczby studentów. Nie jest tajemnicą, że studia stały się zjawiskiem powszechnym, przez co jednocześnie straciły na wartości. Niedawno tygodnik „Wprost” opublikował wypowiedź rektora Uniwersytetu Jagiellońskiego, zawierającą słynne zdanie: „przyjmując na studia młodych ludzi w takiej ilości jak teraz, my ich […]
Lifelong Learning – uczenie się przez całe życie.
Lifelong learning (w skrócie LLL) oznacza uczenie się przez całe życie. Rozumie się je jako całość aktywności poznawczych podejmowanych w trakcie życia z myślą o pogłębianiu wiedzy, umiejętności, a także kwalifikacji. Przyczyny ciągłego uczenia się mogą być różne, począwszy od tych osobistych aż do zawodowych. Formy kształcenia są różnorakie, m.in. wskazuje się na uczestnictwo w […]
Ćwiczenia relaksacyjne: joga i pilates
Ćwiczenia relaksacyjne mogą same w sobie stanowić trening. Zaleca się jednak, aby były wykonywane również na zakończenie aktywności fizycznej innego rodzaju. Ćwiczeniom relaksacyjnym zazwyczaj towarzyszą dźwięki spokojnej, rozluźniającej muzyki (np. szum morza, odgłosy przyrody). Co można dzięki nim osiągnąć? Otóż, pozwalają na wyciszenie organizmu, na pozbycie się stresu, na zwiększenie gibkości ciała oraz na umiarkowane […]
Jak dobrze wykorzystać dzień?
Nie będzie to żaden fachowy poradnik, jak wykorzystać każdą minutę dnia, ale coś nieco innego. Polecam wypróbowanie poniższych wymienionych w punktach wskazówek i przykładowych czynności im podporządkowanych: Wypełnij swoje codzienne obowiązki – wiedz, że wszystkie czynności, w które wkładasz serce, nawet jeśli wydają Ci się nie satysfakcjonujące są najcenniejsze. Zrób coś dla innych – ugotuj […]
„Co ludzie powiedzą?” – czy potrzebna nam opinia innych?
Najczęściej opinia innych okazuje się dla człowieka ciężkim balastem, szczególnie, gdy ma na celu czysto złośliwe krytykanctwo. Uczę się nie zważać na opinie innych i często wtedy myślę o kilku rzeczach: Po pierwsze – to, co mówią o Tobie inni, nie tworzy Twojej wartości, Ty po prostu tę wartość masz, bez względu na to, co […]
Mobbing w miejscu pracy
Mobbing jest rodzajem terroru psychicznego, stosowanego systematycznie przez jedną osobę lub grupę przeciwko jednej osobie. Dużo rzadziej zdarza się mobbing wobec więcej niż jednej osoby. Organizacje, które zajmują się wspieraniem ofiar mobbingu uzgodniły, że dla rozpoznania tej patologii wymienione zjawiska nękania i prześladowania psychicznego muszą występować przez co najmniej pół roku oraz pojawiać się systematycznie […]
Pies lekiem na trochę zła na świecie
Stres, nerwice, depresja, to w obecnych czasach istna plaga. Sposób na choroby to nie tylko zdrowe odżywianie, czy sport. Bardzo często to drugi człowiek przynosi ukojenie w bólu i poprawia nasz stan ducha, co wpływa na nasze zdrowie. Tak bardzo potrzeba nam relacji z ludźmi, ich słów, dotyku, spojrzenia, ich ciepła. Ale nie zapominajmy przecież […]
Noc, gwiazdy i anioły
Noce są chwilą wytchnienia, spokoju, gdy wszystko cichnie, jest takie błogie i piękne. Życie jest o wiele bardziej barwne z niezwykłym nocnym gwieździstym niebem. Pogodnymi wieczorami często zadzieram głowę do góry i nie mogę się nadziwić temu, na co patrzę… Ile może być gwiazd na niebie? Ktoś kiedyś powiedział, że tyle, co ziaren piasku na […]
Na czym polega sens istnienia?
Tak , niezwykle, ale znam odpowiedź. Sens istnienia polega na odnalezieniu siebie w życiu. U niektórych osób to poszukiwanie naprawdę może zająć dużo czasu, a są nawet tacy, którzy do samej śmierci go nie znaleźli. Jest to naprawdę trudne wyzwanie. Trudne i dlatego właśnie takie piękne i ważne. Każdy człowiek marzy znaleźć siebie samego, prawdziwego, […]